睡眠不足では仕事のパフォーマンスは低下してしまいます。

また日ごろの体調管理は仕事を行う上で不可欠です。

寝不足の原因がどこにあるのかがポイントです。サプリ、目覚まし、布団、まくら、ストレス、悩み、気温や湿度など睡眠に関係がある要因は様々なので、出来る事から対策を考えていきましょう。

地元にも温泉や食事処と一緒になった高級プライベートジムが登場しました。会員種別は平日昼間のみや夜間だけなど5つに分かれています。

このコーナーでは仕事の成果を間接的に高めてくれるような耳寄り情報を掲載しています。

普段早寝早起きを心がけなるべくエスカレーターは使わず階段を利用しています。普段運動不足の方はスポーツジムなどで体を鍛えるのも一つの方法です。